Jak zbudowana jest sauna fińska?

Korzystny dla zdrowia wpływ sesji w saunie fińskiej znany jest już od wieków. Regularne korzystanie z sauny pozwala poprawić odporność organizmu, oczyścić go z toksyn oraz przyspieszyć jego regenerację po wysiłku fizycznym. Nic dziwnego, że zabiegi te cieszą się ogromną popularnością – wiele osób decyduje się nawet na wykonanie sauny we własnym domu. Jak zbudowane jest takie pomieszczenie

Sauna fińska – jak to jest zbudowane?

Sauna fińska to zazwyczaj niewielkie, szczelnie zamykane pomieszczenia, których powierzchnie wykłada się drewnem. Dlaczego akurat drewno, a nie inne materiały?

- Przede wszystkim drewno posiada znakomite parametry, jeśli chodzi o izolację cieplną – wyjaśnia przedstawiciel firmy Carpenter, producenta saun – A zachowanie ciepła wewnątrz kabiny jest kluczowe dla prawidłowego działania sauny. Dzięki zastosowaniu drewna, sauna nie wychładza się i można z niej korzystać przy zachowaniu minimalnego zużycia ciepła. Drewno jest również przyjemne w dotyku, co jest bardzo ważne, gdyż wykonujemy z niej nie tylko ściany, podłogę i sufit sauny, ale również ławy, na których można usiąść lub położyć się w trakcie trwania sesji.

Kluczowym elementem każdej sauny fińskiej jest piec – w dzisiejszych czasach zazwyczaj stosowane są urządzenia zasilane energią elektryczną, choć możliwe jest również wykorzystanie pieca opalanego drewnem. Jego rolą jest ogrzewanie kamieni, które następnie oddają ciepło do wnętrza sauna. Co jakiś czas rozgrzane skały polewa się wodą – w tej sposób powstaj para, która chwilowo podnosi wilgotność powietrza w saunie. Drewniana obudowa i piec to kluczowe elementy sauny, choć przy jej budowie należy pamiętać również o wielu innych kwestiach, między innymi:

• Doborze odpowiedniego gatunku drewna – musi ono być odporne na wysokie temperatury, w przeciwnym wypadku może ulec zniszczeniu
• Zapewnieniu odpowiedniej wentylacji, które zapobiegnie gromadzeniu się wilgoci wewnątrz kabiny
• Zamknięciu kabiny – drzwi sauny powinny otwierać się na zewnątrz
• Izolowaniu sauny od reszty budynku
• Oświetleniu odpornym na wysokie temperatury oraz kontakt z wilgocią.

Najbardziej dogodną sytuacją jest zaplanowanie sauny już na etapie projektowania domu. Jeśli w budynku nie ma warunków, możliwe jest również stworzenie sauny w ogrodzie.

Dlaczego warto zdecydować się na saunę?

Sauna fińska w domu lub ogrodzie to przede wszystkim rozwiązanie dla osób, które cenią sobie zdrowie – regularnie korzystając z niej możemy znacząco podnieść kondycję naszego organizmu poprzez poprawę jego odporności oraz redukcję poziomu toksyn. To również świetny sposób na relaks, a także atrakcja dla nas i dla naszych gości. Należy jednak pamiętać, żeby korzystając z sauny stosować się do pewnych zasad, np. nie pozostawać w niej zbyt długo, a po każdej sesji wejść pod zimny prysznic.